【5LANC】牛奶絲柔潤髮乳(沐浴香-百花香)限時特賣 母親節禮物推薦
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內容來自YAHOO新聞
主食太精製！國衛院公布11項外食缺失
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國人外食比例高，無論是學生或上班族，往往只能被滿足「吃飽」的需求，而非「吃夠營養」或「吃得健康」。國家衛生研究院研究團隊公布國人外食11項缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等，並以此編製「健康團膳指引」，供民眾和團膳業者參考。
國衛院列舉國人11項外食缺失，包括主食過於精製、套餐蔬菜量不足等。
大人小孩都一樣！國人外食比例高
根據統計，我國國高中生外食比例：早餐80％-90％、午餐 85％-90％、晚餐及宵夜65％-70％；外食地點以小餐館、自助餐、小攤販、便利商店為主。成人外食比例也不低：早餐55％-65％、午餐47％-62％、晚餐27％-33％。
【11項外食缺失】：
台灣外食人口比例高，卻不容易吃到健康的飲食。國衛院群體健康科學研究所研究團隊列舉出國內常見的11項恐怖外食現象，包括：
1.主食過於精製。
2.
主菜份量太大。
3.
套餐蔬菜量不足。
4.
幾乎所有菜餚都用油烹調。
5.
配菜多炸物及加工醃漬品。
6.
常油炸以增加食物風味。
7.
提供久炸油製作的炸物或炒菜。
8.
過度使用味精、小蘇打、食鹽、糖等調味料。
9.
有些餐廳的湯品內容物極少，喝湯就像喝鹽水和糖水。
10.
許多餐廳只提供含糖飲料，未提供白開水或健康飲品。
11.
多數供餐場所提供制式餐盒，未考慮不同人不同熱量的需求。
對此，國衛院邀集專家學者共同編著「健康團膳指引」。中華膳食營養學會理事長章樂綺教授指出，該指引並非食譜範例，而是基於健康飲食的理念，將飲食指南的內容轉化成一餐餐飲中各大類食物的分配份量的建議，以及列舉各類食物材料的選擇、烹調、衛生安全等管理原則，並舉例說明，不僅可做為餐飲人才的基礎教材，也能做為民眾和團膳供膳業者的參考指標。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/主食太精製-國衛院公布11項外食缺失-092604263.html
商品訊息功能:
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【5LANC】牛奶絲柔潤髮乳(沐浴香-百花香)限時特賣
商品訊息簡述:
| 適用髮質 |
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| 容量 |
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| 品牌 |
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| 成分 |
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．主商品：【5LANC】牛奶絲柔潤髮乳500mlX1
．容量：500ml
．香氣：沐浴香、百花香
．產地：日本
．使用方式：洗髮後，取適量潤髮乳抹於髮梢，待5分鐘後以清水沖洗。
．保存期限：3年
．北衛妝廣字號第10511097號
．注意事項：
1.請置於幼兒無法取得處。
2.如有傷口或是紅腫發膿或裂傷的地方請勿使用。
3.萬一進入眼睛時不要揉眼睛,請用清水沖洗眼部，如有不適請儘速就醫治療。
4.使用中如有發疹、發紅、癢、刺激、痛、熱或脫皮等現象時請暫停使用,如暫停使用後仍未好轉請停止使用,並詢問藥劑師或醫生。
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