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【Muca沐卡】光撩凝膠指甲油(M152)

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內容來自YAHOO新聞

炒菜都不放鹽巴味精，為什麼還高血壓？營養師：看不見的鹽，藏在這10種食物裡！

編按：不論是在流行病學，或是醫學研究上都顯示，高鹽與高血壓很有關係，也可以說是造成高血壓的重要原因之一。每日鈉攝取量不應超過2400毫克，除了控制鈉含量，改善飲食習慣、搭配運動多管齊下，才能避免高血壓、預防心血管疾病及腦中風。

文／營養共筆江奕賢營養師

只有「鹽巴」才是鹹？

許多人認為，烹調額外添加的「鹽巴」是飲食中過多的鈉的主要原因，但除了鹽巴之外，烏醋、番茄醬、豆瓣醬、醬油成堆的調味料都含有鹽份！出乎意料的是，有一些食物味道你可能吃不出鹹味也含有鈉，例如白吐司、涼麵、蘇打餅乾、麵線等。舉個例子來說，成人一天鈉的建議攝取量為2400毫克，而光吃一份超商的涼麵就佔了一天建議攝取量的1/2。

少加一點鹽便萬無一失？

根據美國食品藥物管理局（FDA）統計鹽分攝取數據顯示：

77％來自包裝和餐廳的食物

12％來自天然食物

11％來自烹調或在餐桌上額外加的鹽

什麼食物鹽份比較高阿？

crazymike

那…有人關心食物中的鹽份嗎？

延伸閱讀：吃蘋果幫身體「排鹽」！4個好習慣遠離高血壓

【Muca沐卡】光撩凝膠指甲油(M152)

商品訊息簡述

產品身份證

產地：台灣

規格：10ml

藥妝/彩妝字號(北衛?廣字第10307197號)

SGS合格驗證編號(UB/2013/A0461A)

商品訊息功能:

品號：4097607

MIT 通過SGS認證
14天持久亮麗不落漆
純樹脂不含溶劑配方

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